Astuces pour mieux se concentrer ?

[Naval00]

Salut à tous,

Je remarque que plus les semaines avancent, plus j’ai du mal à rester vraiment concentré pendant les révisions. Même quand je me cale un planning, je décroche rapidement ou je perds du temps à revenir sur des trucs que j’avais déjà vus. Est-ce que vous auriez des conseils ou des méthodes qui vous aident à rester focus plus longtemps ? Que ce soit des routines, des pauses bien placées, ou même des trucs naturels pour m'aider à mieux me concentrer sans m'empêcher de dormir. Je cherche pas des solutions miracles, juste des petits trucs concrets qui marchent pour vous.

Merci d’avance pour vos retours !