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Salut à tous,
Je remarque que plus les semaines avancent, plus j’ai du mal à rester vraiment concentré pendant les révisions. Même quand je me cale un planning, je décroche rapidement ou je perds du temps à revenir sur des trucs que j’avais déjà vus. Est-ce que vous auriez des conseils ou des méthodes qui vous aident à rester focus plus longtemps ? Que ce soit des routines, des pauses bien placées, ou même des trucs naturels pour m'aider à mieux me concentrer sans m'empêcher de dormir. Je cherche pas des solutions miracles, juste des petits trucs concrets qui marchent pour vous.
Merci d’avance pour vos retours !
Astuces pour mieux se concentrer ?
Bonjour,
il ya les conseils classiques habituels: Pour mieux vous concentrer, éliminez les distractions en coupant le téléphone, travaillez par blocs de temps précis comme la méthode Pomodoro, faites une seule chose à la fois, aérez votre espace de travail et accordez-vous des pauses régulières pour reposer votre cerveau.
Si tu es vraiment cuit et que tu dois solliciter ta concentration, il y a des solutions pharmacologiques comme ritalin voire modafinil, ce serait intéressant que les uns et les autres viennent partager leurs expériences à ce sujet,
bien à toi !
il ya les conseils classiques habituels: Pour mieux vous concentrer, éliminez les distractions en coupant le téléphone, travaillez par blocs de temps précis comme la méthode Pomodoro, faites une seule chose à la fois, aérez votre espace de travail et accordez-vous des pauses régulières pour reposer votre cerveau.
Si tu es vraiment cuit et que tu dois solliciter ta concentration, il y a des solutions pharmacologiques comme ritalin voire modafinil, ce serait intéressant que les uns et les autres viennent partager leurs expériences à ce sujet,
bien à toi !