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¿Qué es el déficit de vitamina K?Es rico en vitamina K, esencial para la coagulación de la sangre y la salud ósea, y también contiene vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico Por otro lado, es una fuente de potasio Dec 1, 2023 · El potasio presente en el pepino contribuye a la regulación de la presión arterial Investigaciones de la American Heart Association (AHA, 2022) indican que una mayor ingesta de potasio ayuda a reducir la presión arterial al contrarrestar los efectos del sodio La piel verde oscura concentra la mayor parte de la fibra, vitamina K, sílice y betacarotenos del pepino Al pelarlo pierdes aproximadamente el 50% de la fibra y la mayoría de antioxidantes A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de pepino a nuestra dieta: Vitamina A: 4% Vitamina B1: 4% Vitamina B2: 2% Vitamina B3: 2% Vitamina B6: 3% Vitamina B9: 10% Vitamina C: 9% Vitamina E: 3% Vitamina K: 17%¿Qué es la vitamina K y para qué sirve?¿Cuántas vitaminas tiene el pepino?Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del pepino a modo de resumen Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del pepino además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol Apr 1, 2023 · ¿El pepino tiene mucha vitamina K? 1 taza de pepino en rodajas contiene: 22% de su valor diario recomendado de vitamina K para apoyar la formación de huesos, tejidos y hormonas ¿Cuáles son las propiedades nutricionales del pepino?People also askDescubra los alimentos más ricos en vitamina K y cómo ayudan a la coagulación, salud ósea y cardiovascular Beneficios, lista de fuentes y recomendaciones