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Salut à tous,
Question qui me trotte dans la tête depuis un moment : les compléments alimentaires, ça vaut vraiment quelque chose ou pas ?
J'en ai testé quelques-uns pour booster mon énergie, notamment via des plateformes spécialisées comme Nat&Lab la marketplace santé, mais honnêtement j'ai pas ressenti de différence notable. Du coup je me demande si c'est moi qui m'y prends mal, si c'est une question de dosage, de régularité... ou si finalement c'est surtout du marketing bien emballé.
Vous avez des retours concrets là-dessus ? Des produits ou des marques qui vous ont vraiment apporté quelque chose de mesurable ? Parce que là je commence sérieusement à me demander si ça vaut le coup de continuer à investir là-dedans ou si je ferais mieux de mettre cet argent ailleurs.
Curieux d'avoir vos avis, surtout ceux qui ont testé sur la durée !
Les compléments alimentaires, vraiment utiles ?
Bonjour.
C'est surtout utile en cas de carences; pour cela il faut faire un bilan sanguin par exemple pour le savoir.
Sinon attention aux surdosages; il y a aussi un effet placebo.
Je prends parfois de la vitamine C quand je me sens fatiguée (je suis fumeuse ça a une incidence) mais sans résultats réels par contre ce qui fonctionne c'est certains compléments alimentaires pour favoriser la croissance des cheveux/ongles, celui de Juva*ine est efficace sur moi.
Tu prends quoi comme compléments?
C'est surtout utile en cas de carences; pour cela il faut faire un bilan sanguin par exemple pour le savoir.
Sinon attention aux surdosages; il y a aussi un effet placebo.
Je prends parfois de la vitamine C quand je me sens fatiguée (je suis fumeuse ça a une incidence) mais sans résultats réels par contre ce qui fonctionne c'est certains compléments alimentaires pour favoriser la croissance des cheveux/ongles, celui de Juva*ine est efficace sur moi.
Tu prends quoi comme compléments?