Yeux ultra secs avec les cours en ligne : vos solutions ?

[SoleiI]

Salut la commu !

Depuis que je suis passé en 100% distanciel, j'ai un gros problème : mes yeux sont hyper secs en fin de journée

Entre les PDF à lire, les visios, les révisions sur écran... je passe facilement 10-12h par jour les yeux rivés sur mon ordi/tablette.

Résultat : yeux qui piquent, qui tirent, parfois mal de tête. Les gouttes hydratantes aident temporairement mais ça revient vite.

J'ai vu qu'il existait des masques chauffants USB pour lutter contre la sécheresse oculaire en stimulant les glandes lacrymales.

Quelqu'un a déjà testé ce genre de truc ? Ça marche vraiment ou c'est gadget ?

Sinon vous avez d'autres astuces pour gérer ça pendant les révisions intensives ?

Merci d'avance les copains !

[Lune]

Salut

Oui, ça arrive souvent avec 10h+ d’écran. Les masques chauffants peuvent aider un peu, mais ce n’est pas miraculeux.

Perso, ce qui marche le mieux :
• Règle 20-20-20 (pause yeux toutes les 20 min)
• Cligner volontairement + pauses sans écran
• Luminosité pas trop forte
• Gouttes sans conservateur

Si ça persiste, un ophtalmo peut vraiment aider.

Bon courage pour les révisions