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<div style="margin:0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;"> </div>
<div style="margin:0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">Salut à tous !</div>
<div style="margin:0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;"> </div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">On continue cette semaine hygiène de vie avec une nouvelle thématique et pas des moindres : l'alimentation !! <img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f34f.png" width="16" alt="1f34f.png"><img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f968.png" width="16" alt="1f968.png"></div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;"> </div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">- Manger sain (on ne vous apprend rien)</div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">- Mine de rien en PACES/PASS on ne bouge pas beaucoup il faut donc faire davantage attention à ce qu’on mange. Une prise de poids ou une perte de poids est très fréquent pendant cette année ce qui est souvent l'objet d'un mal-être...</div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">- Se commander à manger est très tentant car “on gagne du temps” MAIS il faut cependant vous forcer à manger correctement quitte à cuisiner et manger sain (cf nos recettes publiées
) <img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f60b.png" width="16" alt="1f60b.png"></div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">- Manger avec des amis, de la famille est toujours plus agréable que seul (cf. thématique : isolement). D’autant que ça peut vous faire sortir un peu si vous allez au restaurant.</div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">- GARDEZ-VOUS du temps pour manger. Ne révisez pas en mangeant ! Prenez minimum 25/30 minutes. Quand on mange vite, on perd la sensation de satiété, on a tendance à trop manger et donc une tendance à prendre du poids.</div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">- Évitez de boire trop de café dans la journée surtout en fin de journée afin d’éviter les insomnies. <img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... 6/2615.png" width="16" alt="2615.png"><img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... 6/2615.png" width="16" alt="2615.png"></div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">- Boire beaucoup surtout en période de forte chaleur (bon là ça va pas trop vous concerner mais buvez beaucoup !)</div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;"> </div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">Sur ce bon appétit !<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f60b.png" width="16" alt="1f60b.png"> Et mangez sain (on vous surveille ! <img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f440.png" width="16" alt="1f440.png"> )</div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;"> </div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">Tamicalement !<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f340.png" width="16" alt="1f340.png"></div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;"> </div>
<div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;">
</div><div style="margin:.5em 0px 0px;font-family:'system-ui', '-apple-system', 'system-ui', sans-serif;color:rgb(5,5,5);font-size:15px;"> </div>