[Séance sport BE n°1]

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[Séance sport BE n°1]  
 
Salut à tous!<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f44b.png" width="16" alt="1f44b.png">
 
Marre de ne plus bouger ou de se limiter aux allers-retours bureau-lit-frigo, comme toujours nous avons la solution, vous l’aviez réclamé, c’est arrivé : des séances de sport avec le pôle BE!!<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f929.png" width="16" alt="1f929.png"><img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f929.png" width="16" alt="1f929.png">
 
Chaque semaine nous vous proposerons des séances avec différents exercices pour que vous gardiez la forme et évitiez de vous retrouver comme des chamallows à la fin de ce quad..... (certes c’est bon mais c’est pas top niveau shape<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f644.png" width="16" alt="1f644.png"><img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f605.png" width="16" alt="1f605.png">)
 
Ces séances sont courtes, le but étant de faire une activité physique sans pour autant vous « rogner » du temps sur votre travail même si pour rappel le sport N’EST PAS une perte de temps, bien au contraire!!<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f60e.png" width="16" alt="1f60e.png">
 
Aujourd’hui on part sur un Tabata :
20s d’exercice, 10s de récup, pendant 8 cycles.
Pour plus de détails il faut regarder la vidéo!<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f60f.png" width="16" alt="1f60f.png">
 
 
<div style="color:rgb(0,0,0);font-family:Helvetica;font-size:12px;">[font=system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif;font-size:15px]Vous pouvez retrouver la vidéo sur nos pages Bien Etre : [/font]</div>
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<div style="color:rgb(0,0,0);font-family:Helvetica;font-size:12px;">[font=system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif;font-size:15px]<i>Facebook :</i> https://www.facebook.com/BienEtreTAM[/font]</div>
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<div>[font=system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif;font-size:15px]<i>Instagram :</i> [/font]<a class="bbc_url" href="https://www.instagram.com/bienetre_tutoratmarseillais/" title="Lien externe">https://www.instagra...ratmarseillais/</a></div>
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<div>[font=system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif;font-size:15px]N’oubliez pas de vous échauffer avant la séance et de bien vous hydrater pendant! [/font]</div>
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<div>[font=system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif;font-size:15px]Sur ce, bon sport et on attend vos retours!![/font]</div>
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<div>[font=system-ui, -apple-system, system-ui, sans-serif;font-size:15px]Le BE te fait suer [/font]<img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f975.png" width="16" alt="1f975.png"><img height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoj ... /1f4aa.png" width="16" alt="1f4aa.png"></div>
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